Stress - den personlige ressource

Kontakt LEDERFORUM for hjemkøb

Stress er en livsvigtig og basal biologisk mekanisme, der aktiverer os både fysisk og psykisk til bedre at kunne klare en situation, vi oplever som vigtig. Det afgørende er, om stress aktiveres i bestemte situationer eller det bliver til en tilstand. Du lærer at identificere og håndtere stresskilder.

Målgruppe

Ledere og mellemledere eller personer med en lederfunktion, f.eks. gruppeplanlæggere

Kursusbeskrivelse

Dette kursus tager udgangspunkt i en personlig opkvalificering gennem arbejde med teori og coaching af de enkelte deltagere på baggrund af deres egne erfaringer. Der introduceres til teorier for stress og sammenhængen mellem stresspåvirkelighed og personlige strukturer. Der introduceres til copingstrategier og der arbejdes med konkrete metoder til at identificere og håndtere stresskilder med bl.a. anerkendende kommunikation, mindfulness og opmærksomhedstræning.
Det er vigtigt at vide, at stressreaktioner er individuelle og helt legitime. Stresshåndtering er et fælles anliggende og også et ledelsesansvar.

Ved spørgsmål kontakt os på 7581 4088 eller mail: mbj@lederforum.dk

Begrænset antal deltagere pr. hold.